요로결석 원인과 증상 시금치 등 피해야 할 음식과 예방 법까지
지난해 요로결석 환자는 100명 중 8명.
건강보험심사평가원의 통계에 따르면 요로결석 환자 수는 2015년에 24만 6256명에서 2017년 26만 3560명으로 계속해서 증가하고 있습니다.
신장결석이라고도 불리는 요로결석은 여성보다 남성에게서 2배 정도 많이 나타나며, 체내에 수분이 많이 빠져나가는 여름철에 보다 집중적으로 발생한다고 해요.
이번 글에서는 요로결석의 증상부터 원인, 치료와 예방법까지 함께 알아보겠습니다.
1. 요로결석 주요 증상
1) 심각한 통증
등과 옆구리에 날카롭고 경련성 통증이 발생하며 종종 하복부와 사타구니까지 통증이 느껴집니다. 또한 소변을 볼 때 타는 듯한 느낌이 듭니다.
2) 소변 내 혈액(혈뇨)
분홍색, 빨간색, 갈색의 소변을 볼 수 있습니다.
3) 소변이 자주 마렵다.
방금 소변을 봤는데도 화장실에 가고 싶은 느낌이 자주 듭니다. 심한 경우 소변이 마려운 느낌은 들지만 소변이 나오지 않는 증상이 나타납니다.
4) 메스꺼움 및 구토:
결석으로 인해 복부에 메스꺼움이 느껴지거나 구토를 하기도 합니다.
5) 발열 및 오한:
겴석으로 인해 염증이 생긴 경우 발열 및 오한이 느껴질 수 있습니다.
2. 요로결석 원인
1) 물 부족
체내 수분이 부족하면 소변의 농도가 높아지고 돌이 제대로 용해되지 않습니다. 소변량이 적어 돌이 제대로 배출되지 않으면 요로에 쌓여 결석이 형성됩니다.
2) 식습관
칼슘이나 나트륨을 과도하게 섭취하거나 짠 음식을 많이 먹을 경우, 소변을 통해 많은 칼슘과 나트륨이 배출되면서 결석이 형성될 확률이 높아집니다.
3) 날씨와 온도
물을 충분히 마시지 않으면 소변이 농축되고, 혈액이 더 진해지면서 요로결석이 발생할 가능성이 높아집니다. 땀 배출이 많은 여름에는 특히 요로결석 발생 위험이 높아집니다.
4) 구연산 부족
구연산은 체내에서 결석 형성을 억제하는 역할을 합니다. 구연산이 부족하면 결석 억제 기능이 약화되어 요로결석이 생길 가능성이 높아집니다.
5) 감염 및 요로 압박
요로 감염이나 압박으로 인해 소변이 제대로 배출되지 않으면 요로결석이 발생할 수 있습니다.
6) 대사질환
고칼슘뇨증, 고옥살산뇨증, 고요산뇨증과 같은 대사질환도 요로결석의 원인이 될 수 있습니다.
3. 요로결석 예방 및 치료
1) 충분한 물 섭취
하루에 최소 1.5L에서 2L의 물을 마시면 소변 농도가 낮아지고 몸 속에 결석이 형성되는 것을 예방할 수 있습니다.
2) 나트륨 줄이기
나트륨은 칼슘이 소변으로 배출되는 양을 증가시키고 구연산의 배출을 감소시킵니다. 특히 시금치, 땅콩, 바나나, 초콜릿에는 요로결석을 촉진시키는 옥살산 나트륨이 많이 들어있으므로 요로결석이 의심되는 경우 피하는 것이 좋습니다.
3) 구연산이 포함된 과일 섭취
오렌지, 귤, 레몬 등 결석 생성을 억제하는 구연산이 풍부하게 함유되어있는 과일을 섭취하면 요로결석 위험을 줄일 수 있습니다.
요로결석 증상 발현시 재발률은 50% 이상입니다. 식습관을 통해 요로결석을 평소에 예방하고, 혹시라도 증상이 느껴진다면 꼭 병원을 찾는 것이 중요합니다.
[fusion_youtube id=”https://youtu.be/1M1jaaUjkKk” alignment=”” width=”” height=”” start_time=”” end_time=”” autoplay=”false” mute=”false” api_params=”” title_attribute=”” video_facade=”” thumbnail_size=”auto” margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” css_id=”” structured_data=”off” video_upload_date=”” video_duration=”” video_title=”” video_desc=””][/fusion_youtube]
삶에 플러스가 되는 유익한 정보 – 위키플러스
함께 보면 좋은 글
